Vida en Equilibrio

En esta ocasión, voy a compartirles un artículo en varias entregas, de la autoría del psicólogo español Sergio Huguet, quien es Director del Instituto de Terapia Gestalt de Valencia. Tratar este tema en este preciso es muy oportuno, tomando en cuenta la poca tolerancia y la actitud agresiva que ha adoptado la gente en su diario vivir. Ojalá estas palabras del Sr. Huguet, que transmito en esta página sirvan para hacer una diferencia positiva en quienes tengan la oportunidad de leerlas. ¨Enfadarse no cuesta nada, pero gestionar el enfado es una tarea compleja. Sin embargo, si dominamos ciertas habilidades, un enfado puede ser la oportunidad para conocernos más a nosotros mismos y para acercarnos a los demás. Todo el mundo puede enfadarse; esto es fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, con la intensidad correcta, en el momento oportuno, por el motivo justo y de un modo eficaz ya no lo es tanto, decía hace ya más de veinte siglos el filósofo griego Aristóteles. Quizá por eso una de

Continuando con el tema de la autoestima, aquí les traigo la segunda parte prometida, la cual extraje del libro "Amor al Trabajo" , de Jack Canfield y Jacqueline Miller. "Si se encuentra en un periodo de transición, éstos son algunos consejos adicionales: 1. Hablése a sí mismo con amabilidad y afecto. 2. Confíe en su voz interior y en su intuición. 3. Comprométase a desarrollar todo su potencial y su creatividad. 4. Perdónese a sí mismo. Libérese de esa sensación de culpabilidad. 5. Diviértase. Si no siente ganas de sonreír, de todos modos sonría. Ya se le ocurrirá algo. 6. Sepa cuándo decir sí y cuándo decir no. 7. Acepte el afecto y los cumplidos de otras personas. Permita que los demás sean sus amigos durante estos tiempos de desafío. Tiene derecho de esperar que otras personas lo traten con dignidad y respeto, pero empiece primero tratándose a sí mismo de esa manera. 8. Elija no quejarse. Es dañino para usted y para las personas que lo rodean. 9. Incremente su alegrí

La autoestima o falta de la misma es un tema que siempre está sobre el tapete en nuestra vida cotidiana, por lo que siempre se escribirá sobre la misma. Esto es así por el gran impacto que produce la falta de autoestima en nuestras relaciones personales y laborales. Aquí comparto unos principios básicos para alcanzar una autoestima plena, los cuales encontré en el libro que he estado leyendo recientemente ¨Amor al Trabajo¨de Jack Canfield y Jacqueline Miller. 1. Reconozca que es hermoso y único así como es; el yo único y mejor que ha habido. 2. No crea que tiene que compararse con otras personas. Solo compita con su mejor yo. Competir contra otros no es sólo la llave hacia la mediocridad, sino que también puede dañar mucho su nivel de autoestima. 3. Reconozca que su valor es innato y que no está determinado por las acciones y las decisiones. Tal vez pierda un empleo, más no es un perdedor. Quizá fracase en un proyecto, pero no es un fracasado. 4. Acepte el 100% de la responsabilidad po

Hola amigos y amigas, mi musa para escribir ha estado un poco lenta en estos dias, asi que me gustaría hacer de este blog algo un poco mas interactivo. Me gustaria que me comenten cuales temas les gustaría leer por aquí, o de cuales temas desean que yo escriba o investigue para compartir en esta página, que ya no es mía sola, sino de todo el que me ha hecho el honor de visitarla, leerla o seguirla. Gracias por el apoyo y los comentarios que hasta ahora me han brindado y se les quiere mucho!