miércoles, 21 de julio de 2010

Los principios básicos para lograr una autoestima plena, 2da. Parte


Continuando con el tema de la autoestima, aquí les traigo la segunda parte prometida, la cual extraje del libro "Amor al Trabajo", de Jack Canfield y Jacqueline Miller.

"Si se encuentra en un periodo de transición, éstos son algunos consejos adicionales:

1. Hablése a sí mismo con amabilidad y afecto.

2. Confíe en su voz interior y en su intuición.

3. Comprométase a desarrollar todo su potencial y su creatividad.

4. Perdónese a sí mismo. Libérese de esa sensación de culpabilidad.

5. Diviértase. Si no siente ganas de sonreír, de todos modos sonría. Ya se le ocurrirá algo.

6. Sepa cuándo decir sí y cuándo decir no.

7. Acepte el afecto y los cumplidos de otras personas. Permita que los demás sean sus amigos durante estos tiempos de desafío. Tiene derecho de esperar que otras personas lo traten con dignidad y respeto, pero empiece primero tratándose a sí mismo de esa manera.

8. Elija no quejarse. Es dañino para usted y para las personas que lo rodean.

9. Incremente su alegría de vivir momento a momento, sin que tenga que suceder algo especial.

Recuerde que las actitudes son contagiosas y que no hay nada más atractivo (o utilizable) que un ser humano naturalmente feliz, realizado y lleno de vida. Las dificultados de la vida tienen la intención de mejorarnos, no de amargarnos.

10. Piense y actúe en forma positiva.
11. Dése crédito por los trabajos bien hechos.

12. Hable diariamente con sus personas favoritas.

13. Planee por adelantado, pero sea flexible.

14. Haga ejercicio y relájese.

15. Elija no perder su presente precioso con culpa por el pasado o con preocupación por el futuro. Recuerde, nos movemos hacia adelante y llegamos a ser como esa imagen de nuestro mundo que predomina en nuestra mente.

16. Se necesita menos energía para completar una tarea desagradable ¨en el momento¨, que para preocuparse por ella todo el día.

17. Elija no asociarse con personas negativas.

18. Vigile su dieta. Mantgenga una nutrición adecuada.

19. Comprenda que los días festivos, las vacaciones y los pasatiempos son importantes.

20. Planee hacer algo hoy, que le proporcione energía; algo que le guste hacer, algo sólo para usted.

21. Sea un "buen descubridor" y no un "mal descubridor". Atrápese y atrape a los demás en el acto de hacer las cosas en forma correcta."

Te dejo esta reflexión final, que no es sacada del libro:

"Mientras los cimientos de tu autoestima no sean lo suficientemente fuertes, será imposible que puedas brindar un amor de calidad hacia otras personas" . Isabel Rodríguez Peña