jueves, 31 de diciembre de 2009

Pasando balance en el umbral del 2010


Faltando pocas horas para que concluya el 2009, es un momento propicio para sentarnos a pasar balance de todo lo acontecido durante el año, y a la vez, verificar cual fue el aprendizaje que obtuvimos de las distintas circunstancias que nos tocó atravesar. También es oportuno revisar si aquellas resoluciones que nos propusimos al finalizar el año pasado fueron cumplidas. Si no fue así, entonces determinar el motivo por el cual no fueron logradas, comprometernos con esas metas para este nuevo año y seguir adelante, olvidando lo pasado.


Quizá este sea uno de mis artículos más personales, pues el 2009 es y será un año que voy a recordar para el resto de mis días, por haber sido un periodo en que enfrenté muchas pruebas, las cuales he superado exitosamente. Esos retos me han enseñado a valorar lo que tengo, y a raíz de las experiencias difíciles experimentadas fue que decidí canalizar esas energías haciendo algo positivo por los demás, lo cual fue iniciar este blog.


Todo lo vivido en el 2009 me ha ayudado enormemente y me siento agradecida de lo acontecido, pues de todo he obtenido enormes enseñanzas que me han hecho una mejor persona, que ha evolucionado y crecido, a la vez que he tenido un cambio positivo de actitud ante la vida. Por fin puedo decir que en el camino de la sanación emocional, me encuentro bien avanzada, reencontrándome conmigo misma. Así lo siento, y así lo perciben las personas que me rodean.


Algo hermoso que pude disfrutar este año fue reencontrarme con mis queridas amigas del colegio, conocer gente nueva que ha traido muchas cosas lindas a mi vida, y gozar sanamente de una vida social que nunca habia tenido, por haberme concentrado en otras cosas por mucho tiempo. Gracias al apoyo incondicional que me han brindado mi familia y mis amigas pude sobrepasar los momentos difíciles que me aguardaban en su momento.


Hoy definitivamente veo con mayor claridad lo que quiero lograr para el nuevo año y siento con toda seguridad que se están abriendo los caminos que parecían cerrados. Tengo plena fe de que el nuevo año nos traerá cosas maravillosas, y si enfocamos nuestra mente en esto, podemos estar seguros (as) de que así será.


Escribamos nuestras resoluciones para el nuevo año, planteando las nuevas y agregando las viejas que aún no se han podido cumplir, pero haciendo el firme propósito de llevarlas a cabo antes del 31 de diciembre del 2010. Recuerda que puedes lograr todo aquello en lo que pongas fé, empeño y perseverancia. Yo tengo las mías escritas desde ya, y aunque no las publique aquí, te aseguro que trabajaré muy duro para alcanzarlas.


Así que: Dejemos atrás todo lo negativo del pasado, y demos la bienvenida a lo nuevo, que viene cargado de esperanza e ilusión, y que podamos compartirlo juntos!
Feliz Año Nuevo 2010!!!

viernes, 25 de diciembre de 2009

Ganó el crecimiento interior


Que alegría me da el resultado de la encuesta que publiqué recientemente en esta página. El motivo de mi alegría es ver que la respuesta más votada, respecto a la resolución más importante para el año 2010 es el crecimiento espiritual y personal. Esto quiere decir que las cosas no andan tan mal como parecen, pues en este mundo que camina a una velocidad vertiginosa, donde con frecuencia se vive en una sociedad antivalores, da tanta satisfacción ver que todavía ponemos la belleza interior en un primer lugar, antes de cualquier otro aspecto de nuestro ser y que vivimos en una búsqueda permanente de ese mejoramiento personal.


Que bueno es saber, que en un entorno donde las cirugías plásticas, la ropa de última moda, la ambición desmedida por dinero fácil y los carros costosos parecen arroparnos, aún quedan personas cuyas prioridades son otras, mucho más profundas, pues es importante recordar que los años pasan y la belleza física es transitoria, además, cuando pasamos al otro mundo, las pertenencias materiales no nos las podemos llevar, y nos vamos como llegamos, con las manos vacías.


¿Cómo piensas cultivar ese crecimiento interior?


¿Visitando más la iglesia o lugar espiritual de tu preferencia?

¿Fortaleciendo tu hábito de lectura, para incrementar tu aprendizaje y compartirlo con otros?

¿Siendo más compasivo y empático con los menos afortunados?

¿Expresando tu amor de una forma más enfática a tus seres queridos, sin darlos por sentados?

¿Buscando ayuda profesional, si entiendes que la necesitas?

¿Experimentando cosas nuevas, donde te veas obligado (a) a enfrentar y vencer tus miedos?


La lista podría ser interminable, y me gustaría mucho que me cuentes otras formas en las que piensas llevar a cabo esa resolución que elegiste, a la vez que te felicito por elegir opciones que enriquecen nuestro espíritu y nos hacen mejores seres humanos para alegría de nosotros mismos de los que nos rodean.


Te deseo una Feliz Navidad, llena de amor, amistad, paz interior, salud y prosperidad en compañía de todas las personas que quieres, y que el Espíritu de la Navidad ilumine tu camino por la senda del bien siempre!

miércoles, 23 de diciembre de 2009

Una Sonrisa


Mi abuelito, un hombre a quien considero un embajador de las buenas relaciones humanas, me facilitó un pequeño artículo que se nota que tiene mucho tiempo guardado por lo amarillo de sus páginas. Sin embargo, es de las cosas que tendemoso a atesorar para leerlo cada vez que sea necesario. Dicho artículo se titula ¨Una Sonrisa¨, y consideré propicio publicarlo en este momento, que nos encontramos en Navidad, la cual es una época para fortalecer nuestras relaciones con el prójimo, y un buen momento para dar y compartir sin esperar nada a cambio.



La sonrisa es poderosa y contagiosa, pues es capaz de derribar murallas, romper el hielo y una vez sale a circular por ahí se vuelve como un virus que nos obliga a todos a regalarla a todos los que nos rodean. Vamos a ver el artículo a continuación:

¨Solamente una pequeña sonrisa en tus labios:


Alegra tu corazón


Te mantiene de buen humor


Da paz a tu alma


Conserva tu salud


Embellece tu rostro


Suscita buenos pensamientos


Inspira buenas acciones


Sonríe a tí mismo...hasta darte cuenta de que tu habitual seriedad o eventual severidad ha desaparecido.


Sonríe a tí mismo...hasta dar calor a tu corazón con el sol de tu radiante rostro.


Luego...


Ve a irradiar tu sonrisa


Tu sonrisa tiene una obra que realizar por Dios


Tú eres ahora un apóstol y tu instrumento de conquista es la sonrisa. La Gracia que habita en tí hará tu sonrisa cautivadora y fecunda.


Sonríe a los rostros desolados


Sonríe a los rostros tímidos


Sonríe a los rostros tristes


Sonríe a los rostros enfermos


Sonríe a los rostros frescos y juveniles


Sonríe a los rostros viejos y arrugados


Sonríe a tu familia, a tus amigos, permíteles a todos gozar de tu rostro radiante, sonriente e inspirador


Cuenta...si quieres, el número de sonrisas que tu sonrisa ha provocado en otros en un día. Ese número te dirá cuantas veces tú has suscitado contento, alegría, satisfacción, ánimo, confianza en los corazones de otros. Estas buenas disposiciones son siempre fuente de altruismo y de buenas acciones.


Tu sonrisa...puede llevar nueva vida, esperanza y ánimo a los corazones cansados y oprimidos, tentados, desesperados.


Tu sonrisa...puede ayudar a madurar una vocación, si eres Sacerdote, Hermano o Hermana.


Tu sonrisa...puede ser el principio de conversión a la fé


Tu sonrisa...puede preparar el camino para el regreso de un pecador a Dios


Sonríe, también a Dios...Sonríe a Dios en amorosa aceptación de lo que El disponga en tu vida, y tú merecerás gozad de la faz de Cristo radiante y sonriente con especial amor para tí, por toda la eternidad.


Autor: Richard Card. Cushing, Arzobispo de Boston

viernes, 18 de diciembre de 2009

Me Declaro Vivo

Disfrutemos de este hermoso mensaje que invita a la reflexión y a que de alguna forma reinventemos nuestra vida, para continuar con nuestra permanente búsqueda de ser mejores seres humanos, con nosotros mismos y con los demás.

Aprovecho para recordarles que participen en la encuesta que figura en este blog. En base a los resultados desarrollaré un nuevo tema para disfrute de todos los lectores.

Un fuerte abrazo!

martes, 15 de diciembre de 2009

Uno cosecha lo que siembra


Tengo la dicha de contar con amistades que siempre me envían mensajes preciosos, dignos de compartir, y más ahora que saben que soy bloggera, constantemente me hacen llegar material idóneo para publicar en este espacio, para disfrute de los lectores. Aquí les dejo esta bella historia, que estoy segura de que nos hará reflexionar muy profundamente...


Una mañana una mujer bien vestida se paró frente a un hombre desamparado, quien lentamente levantó la vista.. y miró claramente a la mujer que parecía acostumbrada a las cosas buenas de la vida. Su abrigo era nuevo. Parecía que nunca se había perdido de una comida en su vida. Su primer pensamiento fue: “Solo se quiere burlar de mi, como tantos otros lo habían hecho ... "Por Favor Déjeme en paz !! gruñó el Indigente...

Para su sorpresa, la mujer siguió enfrente de él. Ella sonreía - sus dientes blancos mostraban destellos deslumbrantes. "¿Tienes hambre?" -preguntó ella. "No", contestó sarcásticamente. "Acabo de llegar de cenar con el presidente ... Ahora vete." La sonrisa de la mujer se hizo aún más Grande.


De pronto el hombre sintió una mano suave bajo el brazo. "¿Qué hace usted, señora?" -preguntó el hombre enojado. “Le digo que me deje en paz” !!
Justo en ese momento un policía se acercó. "¿Hay algún problema, señora?" -le preguntó el oficial .. "No hay problema aquí, oficial, contestó la mujer .. "Sólo estoy tratando de ayudarle para que se ponga de pie ...


¿Me ayudaría? El oficial se rascó la cabeza. "Si, el Viejo Juan, Ha sido un estorbo por aquí por los últimos años. ¿Qué quiere usted con él?" Pregunto el oficial ..."Ve la cafetería de allí?" -preguntó ella. "Yo voy a darle algo de comer y sacarlo del frío por un ratito." "¿Está loca, señora?" el pobre desamparado se resistió. "Yo no quiero ir ahí! Entonces sintió dos fuertes manos agarrándolo de los brazos y lo levantaron. "Déjame ir oficial, Yo no hice nada .." "Vamos Viejo, esta es una buena oportunidad para ti," el oficial le susurro al oído ."


Finalmente, y con cierta dificultad, la mujer y el agente de policía llevaron al Viejo Juan a la cafetería y lo sentaron en una mesa en un rincón de la cafetería. Era casi mediodía, la mayoría de la gente ya había almorzado y el grupo para la comida aún no habían llegado ...
El gerente de la cafetería se acercó y les preguntó. "¿Qué está pasando aquí, oficial?" "¿Qué es todo esto? Y este hombre está en problemas?"


"Esta señora lo trajo aquí para que coma algo," respondió el policía. "Oh no, Aquí no !" el gerente respondió airadamente. "Tener una persona como este aquí es malo para mi negocio !!! El Viejo Juan esbozó una sonrisa con sus pocos dientes. "Señora, se lo dije. Ahora, si van a dejarme ir ?. Yo no quería venir aquí desde un principio."


La mujer se dirigió al gerente de la cafetería y sonrió .. "Señor, ¿está usted familiarizado con Hernandez y Asociados ??, la firma bancaria que está a dos calles ?"
"Por supuesto que los conozco", respondió el administrador con impaciencia. "Ellos tienen sus reuniones semanales en una de mis salas de banquetes." "¿Y se gana una buena cantidad de dinero con el suministro de alimentos en estas reuniones semanales?" PREGUNTO La Señora ...
"¿Y eso qué le importa a usted? Yo, señor, soy Penélope Hernandez, presidente y dueña de la compañía ".


“Oh Perdón !! dijo el gerente ...La mujer sonrió de nuevo .. "Pensé que esto podría hacer una diferencia en su trato" le dijo al policía, que fuertemente trataba de contener una carcajada. "¿Le gustaría tomar con nosotros una taza de café o tal vez una comida, oficial?" "No, gracias, señora", replicó el oficial. "Estoy en servicio".
"Entonces, quizás, una taza de café para llevar ?" "Sí, señora. Eso estaría mejor".


El gerente de la cafetería giró sobre sus talones como recibiendo una orden. –“Voy a traer el café para usted de inmediato señor oficial " El oficial lo vio alejarse. Y opinó :"Ciertamente lo ha puesto en su lugar", dijo. "Eso no fue mi intención “ dijo la señora ... Lo crea o no, tengo una buena razón para todo esto". Se sentó a la mesa frente a su invitado a cenar. Ella lo miró fijamente... "Juan ¿te acuerdas de mí?"


El viejo Juan miro su rostro el rostro , con los ojos lagañosos "Creo que sí - Digo , se me hace familiar". "Mira Juan , quizá estoy un poco más grande , pero mírame bien", dijo la Señora .. "Tal vez me veo más llenita ahora ... pero cuando tu trabajabas aquí hace muchos años vine aquí una vez, por esa misma puerta, muerta de hambre y frío." Algunas lágrimas posaron sobre sus mejillas …


"¿Señora?" dijo el Oficial, No podía creer lo que estaba presenciando, ni siquiera pensar que la mujer podría llegar a tener hambre.
"Yo acababa de graduarme de la Universidad en mi pueblo", la mujer comentó. "Yo había llegado a la ciudad en busca de un trabajo, pero no pude encontrar nada. Con la voz quebrantada la mujer continuaba: Pero cuando me quedaban mis últimos centavos y me habían corrido de mi apartamento caminaba por las calles, y era en febrero y hacía frío y casi muerta de hambre vi este lugar y entré con poca posibilidad de que podría conseguir algo de comer. "


Con lágrimas en sus ojos la mujer siguió platicando ... Juan me recibió con una sonrisa.
"Ahora me acuerdo", dijo Juan. "Yo estaba detrás del mostrador de servicio. Se acercó y me preguntó si podría trabajar por algo de comer”. “Si, y me dijiste que estaba en contra de la política de la empresa". Continuó la mujer.. -Entonces, tú me hiciste el sándwich de carne más grande que había visto nunca... me diste una taza de café y me fui a un rincón y disfrutar de mi comida. Tenía miedo de que te metería en problemas. Luego, cuando miré y te vi poner el precio de la comida en la caja registradora, supe entonces que todo iba a estar bien ". "Así que usted comenzó su propio negocio?"


El viejo Juan dijo. " Si, encontré un trabajo esa misma tarde. Trabajé muy duro y me fui hacia arriba con la ayuda de Mi Padre Dios. Eventualmente empecé mi propio negocio que, con la ayuda de Dios, prosperó .." Ella abrió su bolso y sacó una tarjeta. "Cuando termines aquí , quiero que vayas a hacer una visita al señor Martínez. Él es el director de personal de mi empresa. Iré a hablar con él y estoy seguro de que encontrará algo para que puedas hacer en la oficina ".Ella sonrió. "Creo que incluso podría darte un adelanto, lo suficiente para que puedas comprar algo de ropa y conseguir un lugar para vivir hasta que te recuperes.


Si alguna vez necesitas algo, mi puerta está siempre abierta para ti Juan." Hubo lágrimas en los ojos del anciano. "¿Cómo voy a agradecer? , preguntó. "No me des las gracias", respondió la mujer. "A Dios dale la gloria. El me trajo a ti." Fuera de la cafetería, el oficial y la mujer se detuvieron y antes de irse por su lado .. "Gracias por toda su ayuda, oficial," Dijo La Sra. Hernandez.” “Al contrario, dijo el oficial," "Gracias. Vi un milagro hoy, algo que nunca voy a olvidar. ... Y gracias por el café. ".....


Que Dios te bendiga siempre y no te olvides que cuando tiramos el pan sobre las aguas, nunca sabes cuándo será devuelto a ti ... Dios es tan grande que puede cubrir todo el mundo con su amor y a la vez tan pequeño para entrar en tu corazón. Cuando Dios te lleva al borde del acantilado, confía en Él plenamente y déjate llevar. Sólo 1 de 2 cosas va a suceder, o él te sostiene cuando tú te caes, o te va a enseñar a volar!

miércoles, 9 de diciembre de 2009

El aprendizaje no tiene barreras


Aprender cada día algo nuevo es una experiencia fascinante, que nos mantiene vivos, activos y con la mente oxigenada. Es como si nuestras neuronas vivieran permanentemente haciendo ejercicios aeróbicos. Y con esto aclaro, que el aprendizaje no se limita a lo que vemos en la escuela o la universidad, sino que abarca todo nuestro entorno.

Sacamos valiosas enseñanzas de las experiencias que vivimos, de las personas que se cruzan por nuestra vida, de los errores que cometemos y hasta de los que cometen otros. Lo importante en este proceso es tener la suficiente apertura mental para absorber estos conocimientos, de forma que los podamos aplicar a nuestra propia vida, para darle una mayor calidad a la misma, y al mismo tiempo, poner el aprendizaje adquirido al servicio de los demás.

Otro elemento esencial para poder aprender es tener humildad para admitir que no lo sabemos todo y que de cualquier persona podemos sacar una lección, sin importar su nivel educativo, condición social, edad, raza o credo. Hace un tiempo leí una frase, en la pantalla del cine, que decía "Todo el mundo es un maestro, si prestas atención". Quedé impactada por la realidad de tales palabras, pues cuantas han sido las veces que menospreciamos alguna palabra de sabiduría proveniente de alguien que quizá consideramos con menor nivel que nosotros.

Por favor, no nos cerremos las puertas al aprendizaje, en cualquiera de sus formas y sin importar de donde provenga. Es la única forma que tenemos de crecer como seres humanos, de seguir evolucionando, y de garantizar brindarle a nuestra sociedad un aporte que valga la pena.

Si has obtenido algún aprendizaje de una forma poco usual, me gustaría que intercambiáramos impresiones, así que te invito a dejarme comentarios sobre el tema.


lunes, 7 de diciembre de 2009

El Presente


Son muchas las veces que hemos escuchado "Vive el presente". Esto hace mucho sentido, dado que no podemos cambiar el pasado ni predecir el futuro, así que por lógica, esto es lo que debemos hacer. Sin embargo, somos muchos, y me incluyo, que en ocasiones insistimos en utilizar una imaginaria máquina del tiempo y nos quedamos enfrascados en una época pasada, o nos angustiamos por algo que ni siquiera ha ocurrido.


Tratar de vivir en otro tiempo que no sea el de ahora, nos quita claridad para enfocarnos en las cosas que debemos enfrentar en el momento y muchas veces no vemos las señales en el camino que nos proporcionan la solución a lo que estamos buscando.


En virtud de esto, quiero reseñar algunos puntos claves del libro "El Presente", del autor Spencer Johnson.


1. Aún en las situaciones más difíciles, concentrarnos en lo que está bien en el momento presente nos hace más felices y nos da la energía y confianza necesarias para enfrentar lo que está mal hoy.


2. Estar en el Presente significa eliminar las distracciones y prestar atención a lo que importa ahora. Tu creas tu propio presente ahora a través del objeto de tu atención.


3. Es difícil dejar atrás el Pasado si no has aprendido de él. Tan pronto como aprendas y lo dejes atrás, el Presente mejorará.


4. Siempre que se sientas desdichado o abatido en el Presente, es momento de aprender del Pasado o planear para el Futuro.


5. Considera lo que sucedió en el Pasado. Aprende algo valioso de ello. Utiliza lo que aprendiste para mejorar el Presente.


6. No puedes cambiar el Pasado pero sí aprender de él. Cuando te enfrentes a una situación parecida, puedes actuar de otra manera y disfrutar un presente más feliz y más exitoso.


7. Nadie puede predecir ni controlar el Futuro. Sin embargo, mientras más planees en función de lo que quieres, menos angustiado estarás en el Presente y mayor certeza tendrás sobre el Futuro.


8. Desde hoy mismo, imagina cómo sería un futuro maravilloso. Elabora un plan realista para conseguirlo. Pon en marcha tu plan en el Presente.


9. Cuando vives y trabajas con un Propósito y actúas en función de lo que importa ahora, estás más preparado para dirigir, administrar, apoyar, hacer amigos y amar.


10. El éxito consiste en convertirte en lo que eres capar de ser y avanzar hacia objetivos valiosos. Cada quien define por sí mismo lo que significa tener más éxito.


domingo, 29 de noviembre de 2009

Actitud Positiva: Una clave para el éxito


Si bien es cierto que todos podemos tener un mal día en algún momento, y muchas veces nos quejamos, no podemos permitir que esto se convierta un hábito. Es tan bonito proyectar una actitud positiva y mucho más sencillo que ser negativo y considerado como la manzana de la discordia.

Que bien se siente cuando todos quieren estar contigo y ser tu amigo, simplemente por la forma positiva en que te conduces, porque los demás sienten que aportas algo y le das ánimo al más caído. Al lado de gente negativa y quejona nadie quiere estar, llegándose a considerar esto como algo contagioso.

Cuando tienes esa actitud positiva a flor de piel, irradias como una magia especial, que yo misma no puedo describir, pero que la he experimentado, y aún cuando físicamente no estés en las más óptimas condiciones, lo que refleja tu mirada y tu sonrisa es lo que la gente ve y esto opaca cualquier otra cosa de menor importancia.

Asimismo, sientes que las cosas que deseas comienzan a suceder, como piezas que encajan en un rompe cabezas de forma perfecta. La única explicación que puedo dar a esto es que los pensamientos positivos atraen cosas positivas y que cuando existe un gran deseo, las cosas en el universo se ponen en orden para hacerlas ocurrir.

¿Cuáles otras virtudes he podido encontrar cuando pienso positivamente?

- Mayor claridad mental

- Creatividad sin límites

- Se incrementa la capacidad de encontar soluciones a los problemas

- Nos sentimos más confiados y seguros de nosotros mismos

- A todas las experiencias le sacamos un aprendizaje, incluso a las negativas

- Cuando caemos, podemos levantarnos y seguir adelante con mayor facilidad

- Somos más productivos y con ello, hacemos mejor uso del tiempo

- Disfrutamos más, hasta de las cosas más sencillas de la vida

Ahora bien, lograr arraigar en nosotros una actitud positiva no es un trabajo fácil, pues en nuestro entorno existen demasiadas situaciones y personas dispuestas a sabotearla. Por lo tanto mis recomendaciones para cultivarla son: Rodearse de personas con buena actitud, que nos sumen, en vez de restarnos y leer muchos libros y materiales que traten temas de crecimiento y desarrollo personal. Esas armas nos ayudarán a fortalecer ese importante valor, y a combatir los negativos que rondan nuestro alrededor.

Finalmente, te recomiendo algunas canciones con mensajes positivos para que las busques y escuches atentamente:

1. Color Esperanza, de Diego Torres

2. New Attitude, de Patti La Belle

Cuentáme como te has sentido cuando has enfocado de manera positiva y firme tus pensamientos. ¿Has tenido algún logro importante como consecuencia de esto?

Déjame tus comentarios, me encantará recibirlos!

miércoles, 25 de noviembre de 2009

¿Porqué te casarías?


En estos momentos donde la tasa de divorcios se ha disparado a niveles alarmantes, sería bueno hacer una pausa y leer este artículo, que me fue enviado por una amiga muy querida y gran contribuyente de este blog. No conozco el autor de este material, pero le agradezco haberlo escrito para disfrute y aprendizaje de todos nosotros.

Nunca te cases solamente enamorado (a)

' Un experto en relaciones nos expone las 5 reglas de oro para evaluar exitosamente a nuestros prospectos de vida. Cuando se trata de tomar la decisión sobre escoger a tu compañero (a) de vida nadie quiere cometer un error. Sin embargo, con un promedio del 50% en fracasos matrimoniales, parece que muchos son los que están cometiendo grandes errores en su búsqueda por el amor de su vida.

Si preguntas a la mayoría de las parejas comprometidas en matrimonio ¿Por qué se quieren casar? La mayoría contesta: 'estamos enamorados'. Este es el error número 1 cuando la gente está saliendo. El escoger a la pareja adecuada no debe basarse solamente en amor. Aunque esto suene políticamente incorrecto, existe una gran verdad en ello. El amor, por si sólo, no es la base para contraer matrimonio. Al contrario, el amor es el resultado de un buen matrimonio. Cuando los otros ingredientes son los adecuados entonces vendrá el amor.

Permítanme decirlo una vez más: No se puede crear una relación que dure de por vida solamente por amor. Se necesita mucho más. He aquí 5 preguntas que se deberían preguntar a sí mismos si en realidad deseas encontrar y mantener a tu compañero(a) de vida:

PREGUNTA 1:

¿Compartimos un propósito común en la vida?¿Por qué es esto importante? Lo pondré de esta manera: Si vas a estar casada (o) por 20 o 30 años, eso es mucho tiempo para vivir con alguien. ¿Qué piensan hacer juntos todo ese tiempo? ¿Viajar, comer, hacer deportes, ir de compras, caminar, oír música, hacer el amor? Se necesita compartir algo mas íntimo y con mas significado. Se necesita un propósito común de vida. Dos cosas pueden suceder en un matrimonio, pueden crecer juntos por el mismo camino, o pueden crecer por caminos separados. El 50% de las parejas están creciendo por caminos separados. Para hacer funcionar un matrimonio necesitas saber que es lo que quieres de la vida y casarte con alguien que quiera lo mismo. Punto.

PREGUNTA 2:

¿Me siento a gusto y tranquilo al expresar y compartir mis sentimientos con esta persona? Esta pregunta va al fondo de la calidad de su relación. Sintiéndose a gusto significa que te puedes comunicar abiertamente con esa persona. La base para tener buena comunicación es la confianza, es decir, que no sienta que seré 'castigado' ó 'lastimado' por expresar mis pensamientos y sentimientos. Un colega define a la persona abusiva como alguien con quien sientes miedo de expresar tus sentimientos y pensamientos. Sé honesto contigo mismo al contestar esta pregunta. Asegúrate de sentirte emocionalmente seguro con la persona con quien deseas contraer matrimonio. Cuando una persona las trate como nunca los han tratado no lo piensen más, porque esa persona es quien daría su vida y haría hasta lo imposible por su bienestar esa persona no la dejen ir, esa persona es quien generalmente vale la pena.

PREGUNTA 3:

¿Es un/una mensch? Un mensch es una persona que es refinada y sensitiva. Cómo lo puedes probar? He aquí unas sugerencias: ¿Es una persona que procura regularmente su crecimiento personal? Realmente toma en serio su mejoramiento personal? Un maestro define como una buena persona a aquella que siempre está buscando la manera de mejorar y de hacer lo correcto. Así que observa a tu pareja y date cuenta que hace con su tiempo. Es una persona materialista? Normalmente una persona materialista no tiene como objetivo principal su mejoramiento personal. Existen esencialmente dos tipos de personas en el mundo: 1. Personas que se dedican a su crecimiento personal y... 2. Gente dedicada a buscar el confort. Alguien cuyo objetivo en la vida es estar cómodo, esta persona pondrá su comodidad antes que hacer lo correcto. Esto es necesario saberlo antes de entrar a la iglesia.

PREGUNTA 4:

¿Cómo trata al resto de la gente? La cosa más importante que hace funcionar a un matrimonio es la habilidad de dar. Por dar, entendemos la habilidad para dar a la otra persona placer, bienestar. Pregúntate si esta persona con la que estás, disfruta al dar placer o bienestar a los demás? O siempre está absorto(a) en sí mismo? Para medir esto piensa en lo siguiente: ¿Cómo trata a otras personas con quien no tiene que ser amable, tales como los meseros, taxistas, etc.? Demuestra gratitud y aprecio? Muestra respeto? Si no tiene gratitud por la gente que le sirve en todo, tú no puedes esperar que muestre gratitud por ti que no puedes servirle más que los demás.

PREGUNTA 5:

¿Acaso hay algo que deseo cambiar de esta persona una vez que estemos casados? Muchas personas cometen el error de casarse con la intención de luego cambiar o mejorar a su pareja ya casados. Pongámoslo de esta manera: Probablemente puedes esperar que una persona cambie, sí, pero para lo peor! Si no puedes aceptar completamente a esta persona tal y como es hoy, entonces no estás listo para casarte con él (ella). En conclusión, el salir con alguien no debe ser difícil ni engañoso. La clave es tratar de sobrellevar todo un poco más con tu cabeza y un poco menos con tu corazón. Vale la pena mantener la objetividad cuando te encuentres en una relación, siempre haz las preguntas que te ayudarán a darte cuenta de sus intenciones.

Enamorarse es un gran sentimiento, pero cuando se despierta con un anillo al dedo, no querrás darte cuenta que estás en problemas sólo porque no hiciste lo correcto. Y el día que te sientas unido a alguien y que esa persona te haga pensar en verdad en un matrimonio y te des cuenta que sus cosas 'malas' tú las puedes sobrellevar, no dudes en casarte porque se dice que el verdadero amor te llega sólo una vez en la vida, los demás son cariños, que aunque a veces, son las personas con las que pasamos el resto de nuestras vidas, nunca llegamos a sentir esa luz que nos hace sentir solo una persona en nuestra vida, a la que nos atrevemos a llamar el 'amor de nuestra vida'.

Algunos dirían que el matrimonio es una Sociedad, una Empresa y hasta un Negocio, no están equivocados. Normalmente nos enamoramos de quien nos gusta y no de quien nos conviene, en el buen sentido claro está. Es muy complicado encontrar al socio ideal de nuestro matrimonio, apreciamos los detalles y virtudes de quien nos gusta y no de quien nos quiere de verdad, no de quien está pendiente de nosotros en todos los sentidos. Empezamos por enamorarnos de las personas quienes nos rodean y lo más común es enamorarse de alguien del trabajo, es donde vemos virtudes y defectos de la persona en cuestión y creemos valorarla y conocerla bien y está bien, solo tener en cuenta que no es lo mismo la vida laboral que la personal.

Como ejemplo pondremos a ejecutivos(as) que son personas exitosas, emprendedoras, inteligentes, amables, leales, pero mas leales a la empresa en que laboran que al matrimonio, que a su vida personal, que a su pareja, son personas mas preocupada en hacer dinero y cumplir con la necesidades de su pareja en lo material pero no en lo emocional, sino se darán cuenta que la mayoría de ellos son divorciados o solteros mayores, son personas que se dedican en cuerpo y alma a la empresa, no es criticable esto, ya que el puesto así lo exige. Entonces ¿cuál es la repuesta a esto? la respuesta es 'Equilibrio', equilibrio en nuestras principales empresas en la vida laboral y matrimonio, como encontrar a la persona ideal que sea afín a nuestro proyecto de vida.

Partamos del hecho que, a todos nos sucede que alguien nos gusta o queremos, pero nosotros también le gustamos a alguien o nos quiere, valoremos primero si esa persona que nos gusta esta en sintonía con nuestro proyecto de vida, si puede y quiere entrar en el, pero con personalidad propia, esto es muy importante, no condicionar a cambiar a alguien su personalidad.
Y por otra parte voltear y analizar a esa persona que siempre ha estado ahí pendiente de ti anticipándose a tus necesidades y deseos sin esperar nada a cambio, alguien ya probado que haría cualquier cosa por ti y no de quien piensas que lo podria hacer, hay mucha diferencia en eso, pero siempre conservando la personalidad propia tanto tuya como la de la otra persona.

Si conoces a alguien así, dale y date una oportunidad.

jueves, 19 de noviembre de 2009

Rescatemos la educación familiar

En ocasión de que nos encontramos en el Mes de la Familia es propicio analizar los cambios que está sufriendo este núcleo que conforma la sociedad. Nos encontramos viviendo en un ambiente donde están proliferando los antivalores y se han perdido aspectos tales como el respeto, la solidaridad, la cortesía y la comunicación entre padres e hijos.

No tenemos que buscar mucho para saber donde reside la raíz de estos males. Podemos afirmar con toda seguridad que la negligencia y la falta de firmeza en la educación de hogar actual es una de las grandes culpables de los flagelos que se están produciendo, incluyendo la delincuencia y el uso de drogas.

Vemos que ya los padres no dan un seguimiento a sus hijos como antes, sino que le delegan su cuidado por entero a una niñera, llegando muchas veces a desconocer las cosas que les gusta comer o como les está yendo en la escuela.

Es cierto que como tenemos que ir a trabajar, debemos auxiliarnos de alguien que vele por nuestros hijos, pero eso no significa privarlos del tiempo de calidad que se requiere para irlos guiando por el buen camino de forma que crezcan como seres íntegros y productivos.

Aparentemente, la comodidad es buena; tirarle sus responsabilidades a otros para que las resuelvan es más sencillo. Bajo esas circunstancias, no tenemos derecho a reclamar si nuestros hijos se vuelven parte del caos actual, porque no hicimos el trabajo que nos correspondía en su momento, para que fueran personas de bien, con integridad y valores morales.

Para poder combatir este fenómeno es necesario que la familia retome la actitud de hace unos años atrás donde imperaba el respeto a la autoridad, la disciplina, la comunicación y una mayor supervisión a las actividades en las que nuestros hijos se encontraban involucrados. Y se hace urgente que esto sea ahora, porque en la era de la información en que estamos, las posibilidades de que nuestros hijos se envuelvan en problemas y en amistades no favorables son aún más amplias.

Si la educación principal que recibimos, que es la del hogar, viene con deficiencias, no podemos esperar resultados satisfactorios, así que queda entendido que para poder erradicar los males que nos rodean tenemos que actuar con amor y firmeza a la vez estableciendo desde el inicio cuales son los límites y poniendo las reglas claras.

Tal y como dice la canción "Amor y Control" de Rubén Blades: "Tanto control y tanto amor, tienen que haber en una casa".
Concluyo con mi estribillo favorito de esa canción:

"Solo quien tiene hijos entiende que el deber de un padre no acaba jamás. Que el amor de padre y madre no se cansa de entregar".

miércoles, 18 de noviembre de 2009

¿Quién arreglará esta situación?


Este material me llegó recientemente y el momento más propicio para compartirlo es éste, así que espero que el mismo nos ayude a reflexionar sobre los acontecimientos que están sucediendo en la actualidad.


"Un profesor de geografía tenía un mapa mundial que apreciaba mucho. El mapa tenía pintado un hombre por detrás. Un día, su hijo de 5 años, se divirtió rompiéndolo en muchos pedacitos. El profesor se disgustó mucho con el niño, y como necesitaba su mapa, trató de rehacerlo de nuevo sin éxito. Cuando el papá se fue a sus clases, el niño trató de recomponerlo y lo logró. Cuando el profesor regresó de sus clases, el niño le dijo: Papá, yo arreglé el mapa. Exactamente, lo había logrado. ¿Y cómo lo hiciste hijo mío?

Papá, respondió el niño, yo arreglé al hombre, y el mundo se arregló solo.


Los hombres siguen afanándose por arreglar el problema económico mundial, pero no han tocado el corazón del problema, sin embargo se ha progresado mucho en el estudio de la ciencia y de la técnica, pero muy poco sobre la dignidad de la persona humana que es tomada más bien como objeto de producción, olvidando lo que es en sí misma y de que es el mayor valor de la creación.


Com el niño del mapa, hasta que no pongamos al hombre en su justo lugar, lucharemos en vano por resolver los graves problemas de la humanidad."

domingo, 15 de noviembre de 2009

Nunca te rindas


Esta es una porción de un poema muy popular llamado: No Te Rindas, citado en el libro ¨Solo toma un minuto cambiar tu vida¨ de Willie Jolley.

¨Cuando las cosas salga mal como algunas veces sucederá, cuando el camino parezca ser siempre cuesta arriba, cuando el dinero escasee y las deudas abunden, y tu quieras sonreír, pero no puedas más que sollozar, cuando las preocupaciones te estén presionando un tanto, descansa un poco si necesitas, pero nunca te des por vencido.

La vida es extraña con sus vueltas y recodos como muchos de nosotros así lo descubrimos, y encontramos muchas veces el fracaso cuando hubiésemos podido triunfar si hubiésemos persistido.

No te des por vencido aunque el caminar parezca lento, es posible que el triunfo se encuentre tras el próximo paso.

El éxito se encuentra en la cara opuesta del fracaso, él es el brillo que ocultan las nubes de la duda, y es imposible saber que tan cerca de él te encuentras, pues estar cerca a pesar de parecer lejano.

Por eso mantente en la lucha tras el golpe más duro. Es cuando parece que todo lo has perdido que debes persistir y no darte por vencido.¨

Ojalá estas palabras sirvan para esos momentos que queremos tirar la toalla y dejarlo todo porque nos desesperamos, nos sentimos agotados por las pruebas que se nos presentan y porque creemos que no vamos a llegar a nuestra meta. Manténte firme siempre, y las cosas empezarán a suceder cuando menos lo esperes.

viernes, 6 de noviembre de 2009

EL EQUIPAJE DE LA VIDA...

Haz tu carga más ligera y llevadera. Deshazte de todas las cosas innecesarias. Son muchas las veces que deberemos pasar inventario en nuestra vida y en nuestro equipaje para descartar cosas negativas que vamos acumulando, las cuales solo sirven para atrasarnos y hacer mas pesada esa maleta que a todos nos corresponde llevar en el trayecto que se nos ha trazado.

Haz esta revisión cuanto antes, el mejor momento es HOY...

Feliz Fin de Semana!!!

miércoles, 4 de noviembre de 2009

Liberando la Creatividad


Hoy estaremos compartiendo extractos del libro "Creatividad: Liberando las fuerzas internas", del maestro espiritual hindú Osho (1931-1990). Vamos a ver este tema desde su perspectiva.

1. El creador no puede seguir un camino ya trillado. Tiene que ir solo; tiene que marginarse de la mente colectiva, de la psicología de las masas.

2. Una persona creativa es aquella que tiene percepción, puede ver cosas que no ha visto nadie antes, oye cosas que no ha escuchado nadie antes; oye cosas que no ha escuchado nadie antes; entonces hay creatividad.

3. Una vez que desaparece la patología todo el mundo se convierte en un creador. Trata de entender esto tan a fondo como puedas: sólo las personas enfermas son destructivas. Las personas sanas son creativas. La creatividad es una especie de fragancia de la auténtica salud. Cuando una persona está realmente sana y es total, la creatividad surge naturalmente en él, aparece la necesidad de crear.

4. La mente debe de seguir siendo viva y creativa, y a la vez debe de ser capaz de entrar en silencio siempre que quiera. Eso es maestría. Cuando quieres pensar, puedes pensar, cuando no quieres pensar, puedes entrar en no mente. Un verdadero maestro puede hacer ambas cosas.

5. La energía es buena, la energía es deleite, la energía es divina. Una vez que la energía es liberada, uno se puede volver creativo. Te da inteligencia, sensibilidad, te da todo lo que es bello.

6. La energía necesita trabajo, si no estará inquieta. La energía necesita expresión, la energía necesita ser creativa. Si no, la misma energía enroscada dentro se convertirá en una dolencia, en una enfermedad.

7. La naturaleza le da energía creativa a todo el mundo. Se vuelve destructiva sólo cuando es obstaculizada, cuando no se permite su flujo natural.

8. Si quieres ser creativo, ¿qué debes hacer? Deshaz todo lo que la sociedad te ha hecho. Deshaz todo lo que tus padres y tus profesores te han hecho. Deshaz todo lo que el policía, el político y el sacerdote te han hecho, y de nuevo volverás a ser creativo.

Desde mi punto de vista, la creatividad significa salirse del molde, romper patrones, esquemas, paradigmas, ver las cosas cotidianas de una forma en que otros no las verían, en pocas palabras, pensar fuera de la caja (think outside the box, como dicen los americanos).

¿Te consideras una persona creativa? ¿Porqué? Comparte conmigo tus comentarios!!!

lunes, 2 de noviembre de 2009

Cuando nos perdonamos, somos libres


El perdón es uno de los sentimientos más nobles que existe y uno de los más difíciles de expresar, porque no es fácil soltar las riendas y dejar atrás el rencor, resentimiento o cualquier otra emoción negativa, u olvidarnos del mal que nos han causado. Sin embargo, antes de poder perdonar a otros, debemos empezar por perdonarnos a nosotros mismos. Me explico: ¿Cuántas veces te has debatido con un gran sentimiento de culpa porque fallaste en algo? Te recuerdo que eres humano, por lo que errar es parte de nuestra existencia. Para perfecto, solo está Dios. Si te equivocaste, busca la forma de aprender y enmendar, pero sigue adelante y suelta esa carga, pues lo que pasó ya forma parte del pasado.

Cuando nos perdonamos, limpiamos nuestra alma, sanamos emocionalmente, podemos tener una mayor claridad mental y nos hacemos libres. Sólo así estaremos preparados para brindar perdón a quien nos ha perjudicado de alguna manera.

Para concluir esta reflexión, te dejo estas bellas frases:

"Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar". Mahatma Gandhi

"El perdón es un regalo que se hace a los demás y a uno mismo con el fin de aliviar la carga del resentimiento o de la culpa: es un descanso merecido para el corazón". Walter Riso

jueves, 29 de octubre de 2009

No te preocupes, sé feliz!

No, este texto no es la traducción la canción de Bobby Mc Ferrin, "Don't worry, be happy", sino un fragmento del libro "Solo toma un minuto cambiar tu vida", del autor y conferencista motivacional Willie Jolley. No sé si fue coincidencia o tomó el título prestado para describir lo que a continuación les comparto, lo cual es un tema que no me voy a cansar de tratar. Ojalá no me encuentren repetitiva, pero es que hay cosas que lo ameritan.

" ¡No te preocupes, sé feliz! Elige ser feliz, porque tú finalmente tomarás la decisión. Puedes elegir preocuparte por la vida y lo que va a ocurrir en el futuro, o puedes elegir ser feliz, disfrutar la vida y vivirla al máximo. Es una elección. La palabra preocuparse viene de la palabra "ahogar", estrangular, y es una extensión del miedo. Este te incapacita, le pone cadenas a aquellos que podrían hacer grandes cosas y evita que siquiera intenten lo que posiblemente podrían lograr. El miedo ahora y mata los sueños y la creatividad, y lo más interesante acerca del miedo es que es un comportamiento aprendido. Recuerda que excepto el miedo a caer y el miedo a los ruidos fuertes, todos los demás temores son aprendidos. Son generalmente un mal uso de la imaginación. Esta se creó para que soñáramos y viéramos el lado positivo de lo que todavía no es una realidad, para verlo como una posibilidad.

Muchas veces en la vida usamos nuestra mente para pensar en todos los posibles problemas que podrían surgir. Nuestras mentes se crearon no para pensar problemas, sino para crear soluciones. Luego de pensar en éstas, nuestras mentes están acostumbradas a convertir los sueños en realidades. No dejes que el miedo te ahogue. Deja que se vaya tu miedo, estállalo, rómpelo, olvídalo, déjalo y déjalo ir. Mira tus temores a la cara, rétalos y se irán. El miedo no soporta la acción. Sigue tus sueños. ¡No te preocupes, sé feliz!"


Ojalá este artículo le siva a mucha gente, como me sirvió a mí, que me considero una preocupada crónica, y es un mal hábito que estoy trabajando para eliminar. Me gustaría que te animaras a dejarme tus comentarios y opiniones sobre este amplio tema.

miércoles, 28 de octubre de 2009

CERRAR ETAPAS

Aquí está un hermosísimo mensaje, escrito por Paulo Coehlo, sobre cerrar etapas. Este proceso es necesario para nuestra sanidad mental, porque no hacemos nada con aferrarnos al pasado, ni a cosas o situaciones que ya no funcionan o que han cumplido su misión. A lo largo de nuestra vida tenemos que dejar marchar muchas cosas y personas de forma que podamos hacer espacio para lo nuevo que ha de venir, ya que el ser humano vive un proceso de transformación constante, y todo a su alrededor también debe cambiar.

Cierra tus etapas, entierra el pasado, no te sientas culpable porque las cosas no hayan salido como tu las planeaste y vive a plenitud el presente!

lunes, 26 de octubre de 2009

¿Cuál es tu compromiso de hoy?


Son muchas las personas que afirman casi bajo juramento, muchas veces, sólo otras veces ante los demás, que mañana se comprometerán a dejar un mal hábito o iniciarán el logro de una meta. Siempre colocando el futuro por delante, olvidándose lo impredecible de éste.

Cuando un estudiante dice que en el próximo examen trabajará para una calificación de A, habría que preguntarle porqué no trabaja para obtener esa ansiada calificación en el examen que tiene al frente. Los seres humanos nos pasamos una buena parte de la vida posponiendo cosas importantes por no hacer el firme compromiso de cambiar; ciertamente los cambios son difíciles, especialmente porque el ser humano es de hábitos y la rutina es unos de los puntos en que se apoya para vivir el día a día.

Por un momento piensa como realizas algunas cosas, como por ejemplo ponerte los zapatos, ¿cuál te pones primero?, la próxima vez, házlo diferente y observa lo que pasa.

Honrar un compromiso por sencillo que le parezca, eleva la estatura moral, primero ante sí mismo y luego ante los demás. Por ejemplo el no cumplimiento de los compromisos que hacen los políticos en campaña ha ido degradando no sólo el ejercicio de la política, sino que ha mermado la confianza en la democracia como sistema de gobierno.

Hoy comprométete con algo pequeño, pero cúmplelo; recuerda el proverbio chino que establece que una milla comienza con un paso. A continuación te damos el siguiente ejemplo: Si no tienes la costumbre de tomarte la cantidad de vasos de agua que se recomienda, haz ese compromiso y cúmplelo. Te sugiero que te pares frente a un espejo, respira profundo diez veces y señala con tu índice a esa persona que estás viendo en el espejo y dile: Yo creo en ti. Por tanto voy a confiar en lo que me prometiste.

viernes, 23 de octubre de 2009

MAXIMAS DE CONFUCIO

Terminemos la semana con estas reflexiones del gran maestro Confucio, las cuales, a pesar de su antiguedad, podemos aplicar hoy en dia.

miércoles, 21 de octubre de 2009

Hijos Triunfadores - La crianza de hijos y nietos


A pesar de que aún no he sido bendecida con el milagro de vida que son los hijos, quiero compartir este mensaje hermosísimo que recibí de una amiga, el cual deja enseñanzas tan valiosas, que las personas que tienen hijos las pueden aprovechar ahora, y las que no, las podremos utilizar en el futuro.

En un tiempo como el que estamos viviendo, donde prima una sociedad antivalores y la educación de hogar está desapareciendo ante nuestros ojos, es un momento propicio para leer este artículo. Dísfrútenlo, saquen sus propias conclusiones y si se animan, me dejan sus comentarios e impresiones.

HIJOS TRIUNFADORES (LA CRIANZA DE HIJOS Y NIETOS)
Por Luis Baba Nakao (Marzo de 2007)

Debemos preparar a nuestros hijos para el mundo del futuro, no el mundo de nuestros padres ni el nuestro. En este mundo actual lo determinante para triunfar será el carácter, no solo el conocimiento, como muchos pudiéramos creer. Tener temple, salir de fracasos adecuadamente, hacer de los fracasos un desafío y no una tragedia, eso será lo que buscarán quienes seleccionan personal.

Para los trabajadores independientes será un auto requisito. Un hijo forjará el carácter si percibe claramente la autoridad de los padres. Con presencia de autoridad, los niños y jóvenes podrán resolver los problemas asertivamente. Sin presencia de autoridad nuestros hijos serán débiles de carácter y obrarán por impulsos con los consecuentes problemas de adaptación.

¿Exceso de autoridad? 'Siempre será mejor el exceso de autoridad'. El límite lo pone la siguiente regla: 'No se debe humillar'. Lo que es el niño o el joven hoy será el adulto del mañana en cuanto hay que mirar al hijo como un adulto potencial. ¿Queremos que nuestros hijos no sufran? Entonces hay que prepararlos para sufrir. No podemos evitarles todo sufrimiento. Deben comprender la muerte, los problemas de la vida, las dificultades económicas en casa, los problemas en el trato con sus semejantes.

No debemos resolverles todas las dificultades, no debemos darles gusto cuando no hay cómo, hay que ayudarlos a que ellos las resuelvan. Nadie logra metas exitosas y duraderas sin un poco de sufrimiento. Evitándoles el sufrimiento hacemos un daño irreparable. Darles todo los incapacita para luchar por lo que de verdad vale la pena. Hay que enseñarles a hacer esfuerzos adicionales. Que sepan que siempre se puede un poquito más. Nadie recoge su cosecha sin sembrar muchas semillitas y abonar mucha tierra.

Es muy importante enseñarles a carecer, es decir a 'sentir la falta de'. Hay jóvenes que no juegan su deporte favorito si no tienen tenis de 'marca', hay jóvenes que se resisten aceptar una invitación si no van con vestido nuevo; hay gente joven que no se moviliza a otro lugar si no es en carro o si papá y mamá no los llevan; aunque tengamos para darles 100%, ellos deben saber el valor de las cosas. Si no lo hacen de pequeños, les será muy difícil de adultos y allí sí que van a sufrir y nosotros con ellos.

¿Cómo les enseñamos a carecer? Dándoles un poquito menos de lo que necesitan. Así aprenden a apreciar lo que tienen y a no ser ingratos. Una excelente escuela para aprender a carecer (sin morir en el intento) es la mesa del hogar, la comida. ¿Qué debemos hacer de comer? Lo que nosotros decidamos que es bueno para ellos! Es no sólo por su bien alimenticio, sino que es excelente que aprendan a carecer. 'Mami: no me gustan las lentejas'. Si quieren hacerles un bien para la vida, denles lentejas, no lo cambien por la hamburguesa o la pizza que anhelan. Habrá berrinches, no se exalten (autoridad no es gritar o agredir), que no coma si no quiere, pero cuando le vuelva el hambre: ¡SORPRESA!...Las lentejas de la nevera calentadas!

También hay que educarlos en el servicio. Una familia normal es un equipo de trabajo con pocas tareas: tender la cama, ordenar los cuartos, lavar los platos, arreglar la mesa, etc. Hay que educarlos para que realicen las labores de hogar, aunque lo hagan mal al principio. Las escuelas más importantes de liderazgo del mundo enseñan a los jóvenes a carecer y hacer, para que sepan y entiendan el mundo y lo puedan liderar. Las mesadas deben ser una cantidad fija, mas bien, semanales y algo menos de lo que creen que necesitan. Así aprenden a administrar inteligentemente el dinero.

El respeto por el adulto jamás debe transgredirse. A un padre no se le debe exigir lo que materialmente no puede ofrecer, no se le debe descalificar, menospreciar, burlar ni mucho menos gritar. Un padre jamás debe permitir la sub-valoración por parte de su hijo . Formemos hijos luchadores, no debiluchos sobreprotegidos. Que se superen así mismos. Que tomen los problemas como desafíos para mejorar. Recuerden que nadie alcanza altura con un solo vuelo. También hay que ilusionarlos con ideales, metas futuras, sueños para que sean buenos de corazón.

Importante también es estar convencidos de que triunfador no equivale a tener dinero o propiedades. Triunfadores son aquellos que son felices con lo que hacen, con lo que tienen y con su vida. Solamente así podrán hacer felices a otros. Los hijos con carácter templado, con algunas carencias, educados en el servicio, plenos de amor, con respeto a la autoridad e ilusiones, serán hijos triunfadores. Los padres tenemos la gran responsabilidad de criar hijos que transformen nuestro país, donde reinen la libertad, la abundancia, la justicia y la felicidad.

viernes, 16 de octubre de 2009

La importancia de tener metas


El ser humano tiene que estar reinventándose de manera constante para poder subsistir de manera exitosa en este mundo tan cambiante. Como parte de esa reinvención tiene que estar permanentemente planteándose metas. Un individuo sin metas es como un barco a la deriva, sin rumbo fijo, que se pasa la vida navegando los mares sin llegar a ningún puerto.

Las metas, así como los sueños, son agentes motorizadores que nos impulsan a ser cada día mejores personas, a vencer nuestros miedos y nos obligan a enfrentar retos, así como a luchar contra nuestra propia naturaleza, con el propósito de poder alcanzar esos objetivos que nos hemos fijado.

Algunos aspectos importantes a la hora de fijarnos metas son los siguientes:
  1. Las metas deben ser realistas y establecidas por escrito

  2. Deben tener fechas concretas de realización, pues de lo contrario se convierten en una simple ilusión

  3. Deben constar de un plan de acción definido paso a paso, de forma que podamos monitorear nuestro progreso y hacer los correctivos de lugar si es necesario

  4. Debemos tener una actitud de disciplina y perseverancia para el logro de las mismas, pues de lo contrario, ante el primer contratiempo desistiremos

Habiendo tomado todo esto en cuenta, te invito a que nos planteemos una nueva meta cada día, que contribuya a nuestra evolución como seres humanos, nos mantenga oxigenados y llenos de vida y que a la vez sirva para dejar una huella positiva en las personas que nos rodean y en el resto del mundo, pues cuando tenemos algo por que luchar, afloran nuestras mejores cualidades como individuos.

miércoles, 14 de octubre de 2009

El tiempo se mueve ¿y tú?


Este es el título de un fragmento del libro que estoy leyendo actualmente, "¡Sólo toma un minuto cambiar tu vida!" del orador motivacional Willie Jolley. Dado que el tema del tiempo es simplemente fascinante, por la facilidad con la que los seres humanos hacemos mal uso de él y lo desperdiciamos desconsideradamente, me atrevo a compartir esta lectura, con la esperanza de que la misma llegue al corazón de todo el que la lea.

"Amigos, el tiempo no espera a nadie. Sigue adelante y sigue así. No se detiene para nada ni para nadie. No importa cuánto dinero tienes, cuánto poder tienes, o cuanto prestigio - el tiempo sigue su rumbo; por lo tanto, tienes que respetarlo y usarlo sabiamente, porque al tiempo no le importa quién eres. El tiempo es el gran ecualizador. Desde su punto de vista, todos somos iguales. Le da los mismos dividendos a los ricos y los pobres, a los poderosos y a los débiles, a los grandes y a los pequeños. Todo el mundo tiene la misma cantidad de tiempo, veinticuatro horas por día, ni un minuto más. La clave del éxito no es el tiempo que tienes. La clave es lo que haces con el tiempo con el tiempo que tienes. ¿Cómo utilizas tu tiempo? ¿Lo usas sabiamente, o desperdicias tus preciosos minutos? ¿Llenas tu vida con desperdicio de tiempo, o llenas tu tiempo construyendo tu vida? Tu éxito o tu fracaso dependen de cómo utilizas tu tiempo. Este se mueve...¿Y tú?

Cada minuto es precioso porque no se puede reemplazar. Una vez que se ha gastado el día, no podemos cambiar el tiempo que ha pasado. Cada día es una unidad de tiempo individual y no puede ser revivido. Una vez que se va, se acaba, entonces lo debemos usar sabiamente, porque no tenemos garantía de cuánto tiempo tenemos en esta tierra.

Mi amigo Steve Hardiman me envió una maravillosa cita que dice: "Lo que hago hoy es importante porque estoy pagando un día de mi vida por ello. ¡Lo que logro, vale la pena porque el precio es alto!" ¡Amigos, es crítico que usemos nuestros minutos sabiamente porque el precio...es alto!"

lunes, 12 de octubre de 2009

Gracias a la Vida


En ocasión del reciente y sentido fallecimiento de la excepcional intérprete argentina Mercedes Sosa, aquí publico la famosa canción que interpretara, compuesta por Violeta Parra, la cual recorrió el mundo: Gracias a la Vida.


Cualquier momento es bueno para dar las gracias por todo lo que tenemos y recibimos, así que pongamos en práctica las letras de esta bellísima canción y agradezcamos hasta las cosas más sencillas y triviales que pasan por nuestro camino.


Gracias a la vida
(Violeta Parra)


Gracias a la vida que me ha dado tanto.Me dio dos luceros que, cuando los abro, perfecto distingo lo negro del blanco, y en el alto cielo su fondo estrellado y en las multitudes el hombre que yo amo. Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me ha dado el oído que, en todo su ancho, graba noche y día grillos y canarios; martillos, turbinas, ladridos, chubascos, y la voz tan tierna de mi bien amado. Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me ha dado el sonido y el abecedario, con él las palabras que pienso y declaro: madre, amigo, hermano, y luz alumbrando la ruta del alma del que estoy amando.


Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me ha dado la marcha de mis pies cansados; con ellos anduve ciudades y charcos, playas y desiertos, montañas y llanos, y la casa tuya, tu calle y tu patio. Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me dio el corazón que agita su marco cuando miro el fruto del cerebro humano; cuando miro el bueno tan lejos del malo, cuando miro el fondo de tus ojos claros.


Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me ha dado la risa y me ha dado el llanto. Así yo distingo dicha de quebranto, los dos materiales que forman mi canto, y el canto de ustedes que es el mismo canto y el canto de todos, que es mi propio canto.

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
(1964-1965)

viernes, 9 de octubre de 2009

EL GRANO DE CAFE

En nuestras manos tenemos el poder de decidir lo que podemos hacer con los retos que la vida nos presenta. Si te da limones, haz limonada. Disfruten este bello video, que nos deja una enseñanza impresionante, y espero que esas palabras sirvan para darnos fuerza e inspiración cuando queremos desmayar.
Exito!

lunes, 5 de octubre de 2009

Los Pilares de tu Vida


Los pilares que sirven de sostén en nuestra vida físicamente nadie los ha visto o localizado en alguna parte de nuestro cuerpo. Veamos algunas situaciones:

- Primer Pilar: El Amor

Siempre se nos ha dicho que el amor radica en el corazón , pero el mejor cirujano cardiovascular o el mejor anatomista no han encontrado en que lugar del corazón ni que forma tiene el amor... pero existe!

Hay muchas manifestaciones de ese pilar: Un edificio en llamas con un niño en su interior, llega su madre, se lanza desafiando el fuego y salva a su hijo. ¿Quién lo salvó? ¿El pilar del amor, o la carga de adrenalina que segregó?

- Segundo Pilar: El Alma

El amor y el alma están indisolublemente ligados; llegando muchas veces a decirse que quien no ama es un desalmado. El mejor especialista en la conducta humana (psicólogo o psiquiatra) no ha encontrado el lugar de nuestro cuerpo donde radica el alma humana...pero existe!
- Tercer Pilar: La Mente
Si la mente radica en algún lugar de nuestro cuerpo, debería estar en el cerebro, sin embargo ningún neurocirujano la ha encontrado. Lo único que sabemos que es extremadamente poderosa, puede sanarnos o puede enfermarnos. También puede convertir el cerebro en su servidor incondicional y hacer lo que quiera con nosotros. Si activamos ciertos mecanismos podemos hacer que ese pilar nos obedezca.

viernes, 2 de octubre de 2009

La aceptación personal es parte de la felicidad

Sabemos que la felicidad es un estilo de vida, no una emoción que se siente en un determinado momento y luego se va. Son muchos los componentes que tiene la misma, y uno de ellos es la aceptación. Cuando logramos aceptarnos como somos, altos, bajos, gordos o flacos, con la piel de cualquier o color, o aún con alguna discapacidad, estamos encaminados hacia el alcance de la felicidad plena, pues nuestra mente se va a enfocar entonces, en hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos y que no podemos cambiar.

No insistas en compararte con otras personas, o con estándares de belleza e intelecto que otros han impuesto, ni pretendas ser lo que no eres para complacer a los demás, ya que tú eres un ser único e irrepetible, y quienes te quieren genuinamente, te aman y te aceptan tal como eres, por lo tanto, tu también debes amarte y aceptarte tal y como Dios te creó.

Recuerda la frase que dice: "La belleza está en los ojos de quien la contempla".

Ahora bien, aceptarnos no significa conformarnos, ya que las cosas que no podemos cambiar, es casi seguro que las podemos mejorar, lo que significa que podemos buscar la constante superación mental y física de forma sana, sin llegar a una obsesión dañina.

Te pongo varios ejemplos:

Si no tenemos el peso adecuado para nuestra salud, consultamos a un experto que nos ayude con un plan para llegar a la meta.

Si queremos cultivar más nuestro intelecto, podemos estudiar, capacitarnos, fortalecer nuestro hábito de lectura, para llenar nuestra mente de información positiva e interesante.

Si somos introvertidos a un nivel que afecta nuestras relaciones interpersonales, podemos buscar ayuda profesional, integrarnos a actividades que impliquen conocer a otras personas y obligarnos a interactuar para salir del cascarón.

En fin, aceptarnos como somos es uno de los logros más importantes que puede alcanzar un ser humano, y si encima de todo tenemos la suficiente humildad para admitir que podemos crecer y cambiar, nuestro camino hacia la felicidad está practicamente pavimentado.

miércoles, 30 de septiembre de 2009

El Tiempo Perdido

Definitivamente el tiempo que se va no vuelve. Muchas personas parecen no percatarse de ello y se pasan la vida como zombis, sin metas, sin aspiraciones, quejándose de todo y disfrutando nada. Cuando ya nada nos inspira ni nos motiva a superarnos y ser mejores, empezamos a morir lentamente, y nos vamos convirtiendo en seres vacios, sin alma. Asi que si quieres hacer algo importante con tu vida, el momento perfecto es AHORA. Disfruta las cosas que te gustan, siempre y cuando no hagas daño a ti mismo o a los demas. No esperes haber alcanzado alguna condicion o situacion especial para ser feliz. La felicidad es un viaje, no un destino, así que anímate a hacer de tu tiempo algo fructífero para que no vivas lleno de arrepentimiento porque no hiciste todo lo que querías hacer. Toma riesgos, proponte metas, aprende algo nuevo cada día, pues al final, lo único que uno se lleva son esas vivencias, lo demás es terrenal y pasajero. Anda! toma el control de tu tiempo y no lo sigas desperdiciando ya que luego será muy tarde.

viernes, 18 de septiembre de 2009

Hablemos de Autoestima



Siempre me he preguntado por qué existen tantas personas enel mundo con autoestima deficiente. La falta de amor propio es como un cáncer emocional que invade al ser humano por completo. Sería interesante analizar si este problema surge en el ser humano por generación espontánea o si es fruto de los mensajes negativos que con preocupante frecuencia recibimos del entorno en que nos desenvolvemos.

Desde mi punto de vista, los problemas de autoestima no nacen con el ser humano, sino que los vamos adquiriendo con el tiempo y esto nos va ocasionando situaciones como las mencionadas a continuación:

1. Falta de confianza en nosotros mismos.

2. Problemas con nuestras relaciones interpersonales

3. Complejos con nuestro aspecto físico

4. Actitud de conformismo, aceptando situaciones o personas mediocres a nuestro alrededor, pensando que ese es nuestro destino.

La pregunta es, ¿porqué aceptamos sin inmutarnos, los mensajes negativos que nos llegan, pero nos cuesta tanto trabajo recibir con agrado los cumplidos e informaciones motivantes e incorporarlos a nuestra vida?

Aparentemente es algo cultural, para lo cual citaré al Dr. Walter Riso, en su libro "Aprendiendo a quererse a sí mismo" el cual recomiendo:

"La cultura ha orientado el aprendizaje social a fortalecer el amor dirigido a otros y ha olvidado que el prerrequisito para dar es la autoaceptación. Es imposible entregar amor si no te quieres a tí mismo. Amarse a sí mismo de manera realista y sana es uno de los principales requisitos de la salud, en toda la extensión del término, y el mejor camino para expresar y comunicar afecto a las personas que queremos".

Este tema es tan amplio, que estaré publicando varias entregas abundando sobre el mismo, con la esperanza de que las mismas sirvan a todo aquel que entienda que es un punto a reforzar en su persona.



Alejandro El Grande

Esta anécdota me ha llegado por varias vías, todas de personas muy queridas por mí, y cada vez que lo leo me impacta como si fuera la primera vez. Cuantas veces creemos que nos estamos comiendo el mundo al tener poder, riquezas y demás posesiones materiales, y se nos olvida que todo es pasajero, incluyendo la vida.

Los tres últimos deseos de Alejandro El Grande

Encontrándose al borde de la muerte, Alejandro convocó a sus generales y les comunicó sus tres últimos deseos:

1 - Que su ataúd fuese llevado en hombros y transportado por los mejores médicos de la época.

2 - Que los tesoros que había conquistado (plata, oro, piedras preciosas), fueran esparcidos por el camino hasta su tumba, y...

3 - Que sus manos quedaran balanceándose en el aire, fuera del ataúd, y a la vista de todos.

Uno de sus generales, asombrado por tan insólitos deseos, le preguntó a Alejandro cuáles eran sus razones.

Alejandro le explicó:

1 - Quiero que los más eminentes médicos carguen mi ataúd para así mostrar que ellos NO tienen, ante la muerte, el poder de curar.

2 - Quiero que el suelo sea cubierto por mis tesoros para que todos puedan ver que los bienes materiales aquí conquistados, aquí permanecen.

3 - Quiero que mis manos se balanceen al viento, para que las personas puedan ver que vinimos con las manos vacías, y con las manos vacías partimos, cuando se nos termina el más valioso tesoro que es el tiempo.

Al morir nada material te llevas, aunque creo que las buenas acciones son una especie de cheques de viajero.

"EL TIEMPO" es el tesoro más valioso que tenemos porque ES limitado. Podemos producir más dinero, pero no más tiempo. Cuando le dedicamos tiempo a una persona, le estamos entregando una porción de nuestra vida que nunca podremos recuperar, nuestro tiempo es nuestra vida. EL MEJOR REGALO que le puedes dar a alguien es tu tiempo y SIEMPRE se le regala a la familia o a un buen amigo.

Historia de la Mariposa

Siempre me ha gustado coleccionar reflexiones, lecturas que me inspiren y motiven, pero sobre todo, me fascina compartir el mensaje con otras personas, pues uno nunca sabe cuales palabras le van a tocar el corazón a alguien, en el momento en que más lo necesite. En torno a esto, encontré un día esta bella reflexión que hoy publico, cuyo autor desconozco, pero que tiene un mensaje con el que muchos nos podemos identificar.

"Un hombre encontró un capullo de una mariposa y se lo llevó a su casa para poder ver la a mariposa cuando saliera del capullo. Un día vio que había un pequeño orificio y entonces se sentó a observar por varias horas, viendo que la mariposa luchaba por abrirlo más grande y poder salir. El hombre vio que la mariposa forcejeaba duramente para poder pasar su cuerpo a través del pequeño agujero, hasta que llegó un momento en el que pareció haber dejado de forcejear, pues aparentemente no progresaba en su intento.

Pareció que se había atascado. Entonces, el buen hombre decidió ayudar a la mariposa y con una pequeña tijera cortó al lado del agujero para hacerlo más grande, de manera que la mariposa pudiera salir del capullo. Sin embargo, al salir ella, tenía un cuerpo muy hinchado y las alas pequeñas y dobladas. El hombre esperaba que las alas se desdoblarían y que el cuerpo se contraería al reducir lo hinchado que estaba, pero no sucedió ninguna de las dos situaciones y la mariposa solamente pudo arrastrarse en círculos, con su cuerpecito hinchado y las alas dobladas.

Nunca pudo llegar a volar. Lo que el hombre en su bondad no entendió, fue que la restricción de la apertura del capullo y la lucha requerida por la mariposa para salir por el diminuto agujero, era la forma en que la naturaleza forzaba fluidos del cuerpo de la mariposa hacia sus alas, para que estuviesen grandes y fuertes y luego pudiese volar. Obtener la libertad y poder volar era algo que solamente podía llegar después de la lucha.

Algunas veces lo que necesitamos en la vida es la lucha. Si pudiésemos progresar sin obstáculos, nos convertiríamos en inválidos, no podríamos crecer. Cuántas veces hemos querido tomar el camino más fácil para salir de dificultades, tratando de usar "tijeras" para recortar el esfuerzo que nos conducirá al éxito! Así como el oro es refinado con el fuego, sólo a través de nuestros esfuerzos y caídas saldremos fortalecidos."

En resumen, no podemos olvidar que crecer duele, y que es imposible obtener un éxito genuino y honesto sin antes haber superado obstáculos y haber tenido tropiezos, los que al final de cuentas son los grandes maestros de nuestras vidas.

jueves, 17 de septiembre de 2009

Pensamientos del maestro Facundo Cabral

Estas son bellísimas reflexiones de Facundo Cabral. Estoy segura de que si aplicamos aunque sea una de ellas a nuestra propia vida, seremos mejores seres humanos. Espero que las disfruten tanto como yo lo he hecho.

lunes, 14 de septiembre de 2009

Frases espirituales


Leer a Khalil Gibrán siempre resulta reconfortante, especialmente sus frases espirituales. Por eso amigos lectores, queremos compartir con ustedes algunas de ellas, Donde todo es bueno, escoger se hace difícil, pero prometemos que más adelante te enviaremos otras frases para reconfortar el espíritu.


1. Reflexionando sobre una gota de rocío descubrí el secreto del mar

2. Conforme aumentan los dones, disminuyen los amigos

3. Si eres pobre, no vayas con quien mide a los hombres con la vara de la riqueza

4. Prefiero ser el soñador más humilde y con sueños menos claros que el rey de los que carecen de sueños y deseos

5. La belleza y la verdad constituyen los dones más importantes que concede la vida: el primero lo descubrí en un corazón amante, el segundo en manos de un trabajador.

6. Un hombre no puede caer más bajo que cuando convierte sus sueños en oro y plata

7. Si quieres caminar hacia Dios, acércate a los demás

8. Unos oyen con los oídos, otros con el estómago, otros con el bolsillo y otros no oyen nada en absoluto

9. Hay almas que son como las esponjas: al estrujarlas no sacas de ella más que lo han absorbido de ti

10. Quien te perdona un pecado que no has cometido, se perdona a si mismo su propio pecado

viernes, 11 de septiembre de 2009

Las 7 Leyes Espirituales del ÉXITO (Deepak Chopra)

En estos tiempos donde vivir de prisa opaca cualquier otra cosa, la única forma de conservar nuestra sanidad mental es cultivar la espiritualidad, hacer una pausa y meditar, para poder enfrentar los retos y obstáculos que se nos presentan. Te invito a ver este video, el cual es un extracto del libro del mismo nombre, escrito por Deepak Chopra. Espero que el mismo contribuya a alimentar tu alma y a desacelerar un poco tu ritmo de vida para que te tomes el tiempo de disfrutar con serenidad las cosas bellas que te rodean.
Feliz Fin de Semana!

jueves, 10 de septiembre de 2009

La conciencia: un guardián de nuestros actos

La conciencia es una palabra tan usada que escribir acerca del valor de ella requería una enciclopedia. Es difícil encontrar una rama del conocimiento donde no se utilice, pero en todas ellas está presente el ser un humano en su verdadera esencia. Veamos algunas definiciones:
1. Capacidad de valorar el presente
2. El conocimiento que un ser tiene de sí mismo
3. Actor de tus actos y responsable de las consecuencias que de ello se derivan, según la percepción que se tenga acerca del bien y del mal
4. Voz interior que nos advierte que alguien nos está mirando
5. Es la propiedad del espíritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales en todas las modificaciones que en si mismo experimenta
Son muchas las expresiones de uso común en las que interviene la palabra conciencia, porque, independientemente de que se tenga un conocimiento profundo acerca de su significado, tomarla en cuenta es cuestión intuitiva, porque es algo intrínsecamente ligado al ser. Cuando se comete un error, aunque no afecte a nadie de manera significativa, generalmente se dice "no actué de manera consciente".
Veamos algunos ejemplos:
· Hacer un acto de conciencia
· Vivir con la conciencia tranquila
· Tener cargo de conciencia
· Prisionero de conciencia
· Crear conciencia antes de depositar un voto
· No estaba consciente del riesgo al que me exponía
Cuántas cosas que nos han pasado podrían haberse evitado y la hubiéramos puesto en el ojo de ese guardián de nuestro ser que es la conciencia.
Si los gobernantes actuaran con más conciencia, posiblemente los gobernados nos sentiríamos mejor.
Actuar con conciencia sobre ciertas cosas fundamentales en nuestra vida minimiza los errores y termina dándonos cierto de aire de adivino de los resultados finales obtenidos. No hubo tal adivinación, simplemente hubo un acto de conciencia.
Te invito a que analices los aspectos de tu vida que no han salido como los planificaste al no haberte dejado guiar de tu conciencia, o tu voz interior.

lunes, 7 de septiembre de 2009

Quien te hace enojar ya te ha vencido


La ira es un escollo para la humanidad. Sin humildad no podemos ser útiles a nuestros hermanos. La ira es una respuesta del orgullo y conduce a la indiferencia y al odio. Cuando esto sucede no cabe la armonía que genera el amor. La ira enferma.

No significa que sea incorrecto sentir emoción de desaprobación por alguna acción, siempre y cuando se someta al autocontrol. Se experimenta pero se maneja, no hay que permitir concentrarnos en ella. La ira hace a todo el mundo su esclavo; destruye la razón. Bajo su efecto no hay error que no se cometa; vuelve a uno insensible.

Es una emoción fuerte producida por un daño real o imaginario, que implica un deseo de venganza. Se genera un gran calor en el cuerpo; actúa como un bumerang dañando a la persona que se pone furiosa. Es un signo de debilidad mental. Si se controla se tendrá una reserva ilimitada de energía, ya que se transmuta en fuerza espiritual.

La raíz de la ira es la ignorancia. Las pasiones se controlan con sabiduría, las personas apasionadas son más irascibles. La pasión es la raíz y la ira es el tallo.

Formas de expresar verbalmente la ira: Usamos términos que expresan una carga emocional más fuerte: Ira, Resentimiento, Rencor, Cólera, Rabia, Furia; éstos implican una mezcla de orgullo herido, pueden llevar más allá de los límites de la prudencia y pueden arrastrar a la violencia descontrolada.

Si usamos términos como enojo, disgusto, irritabilidad, indignación o desagrado, connotan una carga emocional menor, lo que facilita el autocontrol. Esta pasión se va desapareciendo como cuando se desvanece una ola en el mar.

El enojo de una persona que maneja el autocontrol dura un segundo; la ira en una persona que ignora ese proceso dura tres horas, la de un hombre bajo, un día y una noche, y la de un gran pecador, hasta su muerte. La ira estropea el cerebro, el sistema nervioso y la sangre, tres minutos de ira toman mucho tiempo para que el daño sea reparado y peor aún puede causar secuelas irreparables.

Para controlarla no luches contra ella, aprende primero a manejar su fuerza, luego su frecuencia y luego la duración. No dejes que tome cuerpo, entretén tu mente, piensa en cosas elevadas, apréndete esta oración:

"No permitiré que nada ni nadie invada la paz de mi espíritu". Desarrolla la paciencia y el perdón que son grandes acciones de amor. El alimento tiene mucho que ver, ingiere alimentos puros.

Hacen falta 40 músculos para fruncir el ceño y sólo 15 para sonreír; ¿por qué desperdiciar energía? La sabiduría sólo se da en una mente con calma. Es fácil devolver mal por mal y bien por bien. Es difícil y sublime devolver bien por mal.

Autor Desconocido